O EMS
Czym jest trening EMS?
EMS to bezpieczna i bezbolesna metoda treningowa łącząca aktywność fizyczną z elektrostymulacją mięśni. Poprzez stymulację mięśni za pomocą impulsów elektrycznych i prostych ćwiczeń, angażujących całe ciało, możemy osiągnąć spektakularne efekty. Metoda ta wzmacnia i modeluje naszą sylwetkę, docierając do najgłębszych warstw mięśni, nawet tych najtrudniejszych do uaktywnienia podczas klasycznego treningu na siłowni.
Od lat metoda EMS jest stosowana przez wyczynowych sportowców jako uzupełnienie treningu, a także przez fizjoterapeutów w celu przyspieszenia procesu rehabilitacji pacjentów. Jest to nowoczesna i efektywna alternatywa dla tradycyjnego treningu na siłowni, a trening EMS trwa zaledwie 20 minut raz w tygodniu. Po wstępnym przygotowaniu można zwiększyć ilość sesji do dwóch razy w tygodniu.
Metoda EMS jest również stosowana jako skuteczny zabieg ujędrniający skórę i walki z cellulitem. Zachęcamy do wypróbowania tego rewolucyjnego sposobu na trening i poczucia efektów na własnej skórze. Trening EMS jest dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania, wieku czy płci – zacznij już dzisiaj i zobacz, jak wiele możesz zyskać dla swojego zdrowia i kondycji!
Sprzęt z najwyższej półki
Nasze studio wyposażyliśmy w urządzenia Miha Bodytec®, światowego lidera w dziedzinie treningu EMS.
MIHA BODYTEC II® oferuje kompleksowy trening całego ciała, angażując jednocześnie wiele grup mięśniowych podczas jednej sesji. To skraca czas potrzebny na osiągnięcie zamierzonych efektów treningowych.
Uzywany przez nas sprzęt treningowy MIHA BODYTEC II® ma udokumentowane rezultaty i jest szeroko stosowany zarówno w profesjonalnym sporcie, jak i w treningu rekreacyjnym. Efektywność urządzenia w wzmacnianiu mięśni, spalaniu tkanki tłuszczowej i poprawie ogólnej kondycji fizycznej została potwierdzona przez liczne badania i zadowolonych użytkowników.
Previous image
Next image
Często zadawane pytania
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak! Elektrostymulacja mięśniowa od lat cieszy się uznaniem w medycynie rehabilitacyjnej, szczególnie w przypadkach, gdy występują problemy z osiągnięciem skurczów mięśniowych, atrofii mięśniowej, odnerwieniu oraz innych schorzeniach.
Czy trening EMS jest dla każdego?
Nie trzeba być zawodowym sportowcem ani posiadać określonego poziomu fitnessu, aby korzystać z treningów EMS.
EMS świetnie sprawdza się jako uzupełnienie rutyny treningowej lub jako samodzielna forma aktywności fizycznej, szczególnie dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z ćwiczeniami.
Większość osób może korzystać z EMS, jednak jeśli cierpisz na jedno z poniższych schorzeń, trening EMS może nie być zalecany lub wymagać zgody lekarza: ciąża, implanty medyczne, epilepsja, zaburzenia krążenia, choroby krwotoczne, ciężkie zaburzenia neurologiczne, schorzenia układu oddechowego.
Dlaczego trening EMS trwa zaledwie 20 minut?
Trening EMS zapewnia mięśniom znacznie bardziej intensywną stymulację treningową niż konwencjonalny trening siłowy. Dzięki równoczesnemu napinaniu wszystkich głównych grup mięśniowych i mięśni stabilizujących, które trudno osiągnąć za pomocą klasycznych metod, otrzymujesz trening całego ciała. Podczas treningu EMS, Twoje ciało pracuje w intensywniejszych warunkach, co powoduje szybsze zmęczenie, dlatego wystarczy jedynie 20 minut treningu.
Dodatkowo, trening EMS skupia się na całym ciele jednocześnie dzięki umiejscowieniu elektrod na sprzęcie EMS.
Czy trening EMS może być stosowany równolegle z innymi metodami ćwiczeń?
Tak! Wielu znanych zawodowych sportowców używa EMS wraz z treningiem sportowym. Ponieważ trening EMS umożliwia bardzo głębokie skurcze mięśni, pomaga to zbudować solidny fundament siły, który można następnie wykorzystać w innych formach ćwiczeń. Trening EMS pozwala na ruchy specyficzne dla sportu, co dodatkowo pomoże każdemu sportowcowi w treningu dla jego konkretnej dyscypliny sportu.
